えびぽじブログ

不健康から逃げている私の健康を語るブログ

摂食障害|拒食症の辛さ

こんにちは(゚∀゚)えびほじです 最近は体調がいいので景色がいいショッピングモールに行ってきました。 たまには少し遠い景色のいい場所に行くのも気分がよくて気持ちいいなぁと思いました。 遠出をするとめちゃ疲れるのですが、無事に帰ってこれた時の安堵感…

欲求段階説|落ち込みサイン

こんにちは(*'▽')えびぽじです 私は小さい頃から夕焼けを見るのが好きです♡ やっと一日が終わったという安心感。 日が沈む一瞬しか見れない貴重感。 明日もこれを見たいという希望感。 そんな毎日の中でこの症状がでたら自分の中で「落ち込みサイン」という…

えびぽじです。私はこんな感じの人間です。

こんにちは(*'▽')えびぽじです 私は8年ほど前から不眠症を発症。その後、体にいろいろな不調が起こりました。 体調不良からの健康オタク なぜ不眠症になるのか? なぜメンタルが強い人弱い人がいるのか? なぜ人は病んでしまうのか? 人間の心理を知りたくて 2…

今を生きるということ 人生は2択 |生かしてもらえるなら生きる

こんにちは(*'▽')えびぽじです 昨日、おばあちゃんに会いに病院に行ってきました。 98歳になって、初めて大きい病気になりました。 高齢なので手術するには体力がいり 麻酔もかかるかわからない 術後は生きれるかわからない でも手術をしないと3カ月の命…

体調不良はホルモン低下の原因かも?!|ホルモン治療 効果

こんにちは(*'▽')えびぽじです 私は去年”更年期障害”といわれました。 まだなるには早いですね。。。と言われましたがどうやら本当に更年期障害のようです。 観葉植物も水と光がないとすぐに枯れてしまいます。 観葉植物の場合は水と光があれば不良は防げま…

不眠を改善する3つのこと

こんにちは(*'▽')えびぽじです 私は不眠症です。もう不眠になってから8年くらいになります。。 不眠症になる前はストレスがあり、それを考えると不安で夜も眠れない日が続いて、 どうしようもなくなって眠剤に頼る事になったのですが、不眠症は不安やストレ…

ストレスサイン|体調不良ならストレスから逃げる

こんにちは(*'▽')えびぽじです ストレスは人間には大敵です。 ストレスは本当に怖いです。 ストレスに耐えれなくなったら心の病気になってしまいます。 ストレスがたまってきたな。。と思ったら可愛い観葉植物を見たりして癒されています↓↓ ストレス カナダ…

好きな音楽から|フロイト心理学 反抗期は必要です

こんにちは(*'▽')えびぽじです 最近はまって聞いているのが「ヨルシカ」というバンドの音楽です。 ヨルシカの歌詞はn-buna(ナブナ)さんが全て書いています。 絶望感や苦しさ、この世を生きることに一生懸命な歌詞が心に入ってきます。 そして、素直で透き…

2020年うつ病が世界2位の疾病になる|今日からできる10のこと

こんにちは(*'▽')えびぽじです ”日々生きていくのが辛くなる時があります” ”前に進めず過去を後悔してしまう瞬間です” そんな時は「その瞬間も一人では生きていけない状態にあること」を感じるようにしています。 植物はどんな時でも上に上に伸びていきます…

五月病大丈夫?ストレスは自分を壊していく 適応障害

こんにちは(*'▽')えびぽじです 先日、5月GWの最中 大阪で悲惨な事件がありました。。 ビルの最上階から女の人が飛び降り亡くなられました。 きっと色々な思いがあり自分ではどうしようもなくなって最悪な事態になってしまったのでしょう。 彼女のご冥福を心…

超栄養ドリンク|不調改善 200種類の成分 カラダのために栄養を

こんにちは(*'▽')えびぽじです 私は日々健康とエイジングケアと不調改善のために体に良くバランスのよい色々なドリンクを飲んでいます でも毎日続けてみて一番いいと思ったのは 黄酸汁♡豊潤サジー です。 200種類以上の栄養と、抜群のバランスが入ったドリン…

これをやめたらストレスが減る|不眠症は改善される

こんにちはえびぽじです 最近の私ストレスが減ってきて不眠症もマシになってきています。 そしたら、段々と自分の中に意欲がでてきてちょくちょく出かけたりしています♪ 最近はよく通天閣にいきます。長年住んでいる大阪ですが、通天閣はpowerがあって好きで…

不眠を改善するポイント|ちゃんと朝がまた来る

こんにちは(*'▽')えびぽじです 私は 8年ほど前から不眠症です 眠れるようになりたいと思って実行した事で良いと思った事 寝付きを良くするポイント ①寝る1時間前はパソコン・スマホを見ない ②夜になるとカーテンは閉める、朝はカーテンを開ける ③寝る前に…

私の健康|不眠症改善 自宅でできる ヨガ

こんにちは(*'▽')えびぽじです 今回は私の「健康」ということで、”自宅でできる 不眠症改善 ヨガ”をお話しします。 私は仕事と買い物以外は、家からほぼ出ません。音楽と観葉植物とハムスターを感じながら過ごしています。 たまに友達からランチに誘われたら…

不眠症不安改善 PMS | アロマテラピー

こんにちは(*'▽')えびぽじです 私は不眠症です。 10年くらい前からアロマテラピーをしています。 最初アロマは、なんかおしゃれやし♪、なんかいい香りするし♪で、何の目的もなく、たいていました。 始めたばかりの頃は、専門店で見つけたそこそこするお値…

体調不良改善 免疫あがる|プロポリス 効果 感想

こんにちは☺えびぽじです 私は花粉症です13年前から。。。 そして不眠症です5年前から。。 。 そしてPMS(月経前症候群)です3年ほど前から。。。 花粉症は出産した後くらいからなり始め 不眠症は人間関係で悩みだした時から始まり PMSは私生活での悩みか…